Lyckoboosta dig själv i höst!

Sommaren i all ära, men det är väl ändå hösten som ger mest energi? Med en värme som är mer balanserad, hög krispig luft och magiska färgspektra i naturen! Genom att använda alla dina sinnen hjälper du din hjärna att må bra och skapar ett flöde av lyckohormoner i kroppen.

• Först och främst- gå ut! Vi producerar mer endorfiner när vi rör på oss utomhus.
• Lyssna på din favoritmusik! En halvtimmes lyssnande kan lugna dig lika mycket som en valiumtablett!
• Ät kryddstarka höstgrytor– chili är en av de kraftigaste endorfinutlösarna, faktiskt så stark att ämnet kapsaicin från chili används som smärtstillande medicin. Här är några av våra bästa tips på riktigt härlig höstmat: Våra 9 bästa höstgrytor

Så en halvtimmes rask promenad i höstsolen med favoritmusiken i lurarna som avrundas med en riktigt god höstgryta är vårt bästa tips på att boosta dig själv lyckligare i höst!